06 - 422 31 522 ellen@skinbodymind.nl

welkom op mijn Blog

MIND
Fodmap of Hypnotherapie bij PDS.

Fodmap of Hypnotherapie bij PDS.

Heb jij de diagnose PDS gekregen. Twijfel je tussen het volgen van het Fodmap dieet of behandeling met Hypnotherapie, laat dit blog je helpen met je keuze te maken. Darmgerichte Hypnotherapie is een van de manieren om PDS te behandelen. Ondanks het feit dat het al...

Lees meer
Wat is Integratieve Psychotherapie

Wat is Integratieve Psychotherapie

Wat past jou? In jouw specifieke situatie, wat is dan voor jou de beste therapie? In dit Blog leg ik je uit wat Integratieve Psychotherapie inhoud. Opzoek naar een passende therapie. Bij het zoeken naar een therapievorm die het beste bij jou past kun je al snel de weg...

Lees meer
Is Hypnotherapie iets voor mij?

Is Hypnotherapie iets voor mij?

Per dag hebben we heel veel bewuste gedachtes, dat gaat van de ene gedachte over in de volgende. Het gaat de hele dag door en dit zijn alleen onze bewuste gedachtes. Onbewust denken wij nog vele malen meer. Gelukkig zou ik zeggen, want als we al die onbewust gedachtes...

Lees meer
Hoe kun je het beste je dag opstarten

Hoe kun je het beste je dag opstarten

Ochtendritueel Mind Hoe sta jij op? Vlieg je gehaast je bed uit of zet je de wekker nog even op snooze en repeat? Ben jij gelijk wakker als je opstaat?  Wil jij je dag vol energie starten? Heb jij de tijd voor jezelf gedurende de dag? Via onderstaande knoppen kun je...

Lees meer
Het belang van een goede Ademhaling

Het belang van een goede Ademhaling

Wat gebeurd er in je lichaam als je adem haalt. Mediteren, mindfulness, relax oefeningen allemaal gaat het om ademhalen. Dat is natuurlijk niet zo gek. Want als we goed ademhalen voelen we ons beter. Het geeft ruimte en rust. Daarnaast is ademhalen natuurlijk...

Lees meer
Beter Slapen

Beter Slapen

Bruikbare tips om beter te slapen. Bijna iedereen weet wel dat een goede nachtrust heel belangrijk voor je is. Het zorgt ervoor dat je beter functioneert, dat je je beter voelt en zelfs dat je minder kans loopt op  hart- en vaatziekte. Maar wat als je de nachten niet...

Lees meer
Een Bach bloesem voor mij op maat.

Een Bach bloesem voor mij op maat.

Als een mens zich niet gelukkig voelt, kan er na enige tijd ziekte ontstaan. Dit kan beginnen met aandoeningen zoals hoofdpijn, maagpijn, ontstekingen, eczeem en pijn zonder oorzaak. Later kunnen echte ziektes ontstaan. Door het genezen van de oorzaak, namelijk het...

Lees meer
PDS en Hypnotherapie

PDS en Hypnotherapie

In mijn vorige blog heb ik uitgelegd wat het inhoud als je  Prikkelbare Darm Syndroom (of een spastisch darm) hebt. Herkende je jezelf in het verhaal? In dit blog gaan we in op de behandeling van PDS met Hypnotherapie. PDS kan soms je hele leven beheersen. Het...

Lees meer
Ik ben Burn-out wat nu!

Ik ben Burn-out wat nu!

Burn-out komt door te veel stress. Toch? Helaas klopt dat niet helemaal dat een Burn-out enkel door stress komt.Stressreactie Stress is een natuurlijke reactie van alle levende wezens op externe en interne prikkels. Stress is niet iets van buitenaf. De stressreactie...

Lees meer
Visualisatie en meditatie

Visualisatie en meditatie

Wat is mediteren en wat is Visualiseren? De termen visualisatie en meditatie worden nogal eens door elkaar gebruikt. Maar wat is visualiseren nou precies? En wat is mediteren? In dit Blog leg ik de verschillen uit en vertel wat ik in de praktijk gebruik, en hoe ik dat...

Lees meer
Dromen

Dromen

Dromen. Dromen roepen veel vragen op bij mensen: Zijn dromen voorspellend? Welke boodschap zit erachter? Waarom onthouden we maar soms een droom? Hoeveel en hoe lang dromen we per nacht… dromen we eigenlijk wel iedere nacht? Theorie Tijdens onze slaap rusten we uit,...

Lees meer
lotus klein

Ontvang

3 GRATIS Visualisaties

 

Bijna klaar, vul hieronder je naam en email in en krijg toegang tot de 3 gratis visualisaties.

Je ontvangt de link in je mailbox! Veel plezier ermee.

Pin It on Pinterest

Chat openen